酵素を推奨されている鶴見クリニックの鶴見先生の本を見てみました。
無理に本格的な断食をしなくても、果物、野菜と玄米焙煎コーヒー、梅干しの半断食プランがあったよな、と！
これなら、苦労なくできますね♪。
半断食を、数日やってみます
幸い、柿やブドウなど果物が豊富ですし、ミカンやリンゴも出てきました。
ある高級クリーム買いたいな～と気持ちが揺れていたんですが、
夏にファスティングして思った｢高級美容液やクリームより、断食のが効果がある！！｣という体感を、
半断食でできるか？
ちょっと挑戦です♪
今日の夕飯は。
グレープフルーツ2切れ。柿2切れ
ブドウ2粒
パイン 少々
玄米焙煎コーヒー。
酵素
にしてみました(^.^)