私は土曜日も今日も仕事で、
昨日はたまった用事を済ませたあと、美容院へ
その後、表参道でそのまま、お友達と軽い食事とお茶
しばらく前にできてずっと気になっていた、新しいカフェに行きました(^^)。
昨日のランチは、
近所のティールームで、
スペアリブのトマト煮込み。
夜は、ローズマリーチキンを挟んだチャバタ。
1日に2回も肉を食べ、｢お肉食べすぎたかな？｣と思って寝ました。
朝。起きてみて鏡を見たら。胸がふっくら
やっぱりお肉はバストの成長には不可欠ですね。
しかし肉食には、大きなマイナスもあります！。
肉をたくさん食べますと、腸で腐敗が起こりやすくなり、お通じが臭くなったりします
また、大腸に悪玉菌が増えたりと腸内環境が悪くなり、大腸がんのリスクも高まるそうで
す。
お食事中の方がいたら申し訳ない話題なのですが…。
私は以前はマクロビ習ってて、2年間、ほとんど肉を食べなかったんです。
肉を食べない時のお通じは、無臭です。
ヨガの先生は、たまに鶏肉を食べるだけのベジタリアンですが、
泊まりに行った時などに、｢肉食女子の後は、トイレがにおう｣と言っています。
確かに、トイレに入って、思わずそのまま出てくることがあります^^;
日本人は、長年、穀物や草食の食生活で肉食ではないため、腸が欧米人より長いそうです。
今、日本人に大腸がんが増えているのは、急激に肉食が進んでいることも、原因の1つと言われているとか。
お肉を食べる時は、それ以上に野菜を食べるようにしています。
バストも大事ですが、腸内環境も大事。
バランスよく取りたいですね♪