UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会長です★
会員の皆様、本日もトレーニングお疲れ様でした♪
ジムのトレーニングでバイクを入れたサーキットを行っているのですが
「バイクを漕ぐと太ももの前ばかり疲れる…」
と言われる方がたまにおられます。
自転車漕いだらそうなるの当たり前やん…
って思うかもしれませんが、身体のメカニズム的に本当は自転車漕いでもそんなに太ももの前って疲れません。
そのまま膝に負担のかかる動きでトレーニングを続けると…
膝を痛める…歩くのも辛くなる…(T ^ T)
身体は死ぬまで一生付き合っていく大切な相棒。
会員の皆さんに正しいエクササイズテクニックを提供し、ドンドン結果を出してもらえるよう、努力したいと思いますo(^_-)O
己が下手さを知りて一歩目
まさに現状を把握するという事ですね。
現状把握を正しくした上でゴール、目標を目指す。
これはトレーニングされる方ばかりに言えるのではなく、指導する僕たちトレーナーにも言える事ですね。
僕自身、今年もセミナー、パーソナルトレーニングをドンドン受講して精進していきたいと思います‼️
会員の皆様、明日も一緒に頑張りましょうo(^_-)O
平日 10:00〜22:00
土 10:00〜22:00
日祝 9:00〜18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
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