UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様です(^-^)
会員さん達によくやってもらっている縄跳び♪
縄跳びって聞くと、なんか地味…ってイメージがありますが。。。
実際には海外のモデル達も積極的に実践しているトレーニングの1つです(^-^)
取り入れ方にもよりますが、跳ぶと言う動作は全身の筋肉を使い、より多くの酸素を必要としますので有酸素運動の典型と言えますね♪
「楽に痩せれる」
「脚やせ」
「飲むだけで痩せるサプリ」
など、どうしても身体をあまり動かさず楽して痩せるモノに気を惹かれてしまいますが…
丁寧なトレーニングを時間をかけて行う事で目標は達成される❗️と僕は思います(^-^)
会員の皆様、一緒に頑張りましょう(^O^)/