UPSTARATボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様でした^_-☆
昼間に今日は少し暇な時間ができましたので、いつもよりゆっくりと会員さんに動きの意味、ポイントを説明しながらトレーニングを行って頂きました(^-^)
どんなスポーツもそうですが、トレーニングする前に身体を良い状態にして効率的な動きをする事で怪我も無くなり、より効果を上げることが出来ると思います。
トレーニングって、ただ回数をたくさんやれば良い…長時間やれば良い…
って訳ではありません(^^;;
間違ったトレーニングをひたすら頑張っても効果も出ませんし、最悪は腰や関節を痛める事になります。。。
会員の皆様、無理をせず、正しいトレーニングで目標達成させましょうo(^_-)O
僕も日々勉強ですね^_-☆
平日 10:00~22:00
土 10:00~22:00
日祝 9:00~18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
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