UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様でした♪
今は色んなトレーニング法がテレビや雑誌などで紹介されています。
色んな流行りのトレーニングがありますが…先ずは正しく体を使う
動きのトレーニング！！
これが1番大切‼️と思います(^-^)
もともと動きの良い人に、様々なトレーニング法は有効かと思いますが、正しく動けていない人にそういったトレーニングを取り入れても逆効果…かなと。
怪我なども同じですね。
同じ練習、トレーニングをしてもケガする人…しない人がいます。
色んな原因があるとは思いますが、
特定の場所に負担のかかる動き…
も原因の一つかな？？と思います。
会員の皆様、動きは必ず変わります(^-^)
動きのトレーニングで目標達成させましょうo(^_-)O
それにしてもイチローは流石ですね(^-^)
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土 10:00～22:00
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Up Startボクシングフィットネスジム
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