UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、体験に来られたお客様、本日も朝からトレーニングお疲れ様でした♪
ジムには幅広い年齢層の会員さん達にトレーニングに来ていただいています(^-^)
この間の休館日に千田トレーナーとも話したのですが、体のあらゆる機能は20代をピークに衰えはじめます。
もちろん個人差はありますが、40歳を過ぎるとその差は非常に大きなモノになってきます。
20代の方がやっている事と同じ事を50代の方にやらせる事は非常に危険です。
また、同じ40代、50代の方でも若い頃からトレーニングや身体のケアをしっかり行って来た方とそうでない方では大きな体力差があります。
あの人がやっているから自分にも出来る、と考える事も大変危険です。
また若い年代の体力的にピークを迎える人達にも運動している人、していなかった人には体力年齢に差があります。
ただ…あの人が出来て自分には出来ない…と落ち込む必要はありません。
トレーニングを続けていれば何歳からでも体力、筋力は取り戻せます(^-^)
出来なかった事を出来るようにサポートするのが僕らの仕事。
実際、数年前までは僕も
「何でこんなのが出来ないの？？」
と思っていた時期がありました。
前にも書きましたが、人はそれぞれ
体力、体格、生活習慣
は違います。
その人にあったトレーニングを提供して、結果を出してもらうのがトレーナーの仕事
出来ない…と感じている人達が悔しがる、悩む以上に僕達トレーナーが考えないといけない所なんじゃないかな？と恥ずかしながら、最近になってやっと思うようになれました(^^;;
日々勉強ですね(^-^)
日頃のこまめな運動で体力、筋肉が取り戻せる事は多くの研究結果からも実証されています(^-^)
会員の皆様一緒に頑張りましょうo(^_-)O
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪