UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日もトレーニングお疲れ様でした♪
今日、体験トレーニングに来られた方と少し話していたのですが、
関節によっての主となる役割！！
関節のスタビリティ（安定）モビリティ（運動）を理解する事でトレーニングやエクササイズでの障害や外傷のリスクを減らす事ができます(^-^)
足首はモビリティ
膝はスタビリティ
股関節はモビリティ
腰椎はスタビリティ
胸椎はモビリティ
肩甲骨はスタビリティ
このどこかの機能が低下した場合…必ずお隣さんにシワ寄せが来ちゃいます…
スタビリティ（安定性）モビリティ（運動性）という両端にある機能を身体にマッチさせず、それを無視したトレーニングやエクササイズを続けていくと必ずと言っていいほど怪我につながっちゃいます(T . T)
少し長くなりますので続きはまた今度。
会員の皆様、身体のパーツのそれぞれメインの機能を理解して正しく、きちんと目的を持ってトレーニングしましょう！o(^_-)O
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
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まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪