食事!!会員の皆様、本日も練習お疲れ様です。トレーナーの本家です!食事はとても重要です。スポーツ選手、人は食事で体が変わります。食事を極端に少なくするのではなく、食事の質を変えることが大事です。そして間食は悪いとされていますが、少量を食べることにより、次の食事で食べすぎないようにできます。たまには息抜きをしながらやってみましょう!では明日もよろしくお願いします!!p