UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、朝からたくさんのご来場ありがとうございます♪
うちの会員さんでゴルフをやっている方がこないだ話していたのですが
「スイングする時に腰を痛めた…」
ゴルフに限らずスポーツをする時にトレーナーから「腰を回しましょう」と指導される事は多いと思います。
実際腰を回して腰を痛めた…という方は結構いてるのではないでしょうか。
ボクシングなどでもそうなのですが、パンチを撃つ時、スイングする時に腰は回っていません。
人間の腰の骨、背骨の腰椎の間はほとんど回らないです。
少しくらいは回りますが回る範囲は5度位？？
でもボクサーがパンチを撃つ時腰が回って打っています。
正確には
回ってる様に見えるだけ
です。
他の所が回ってるから回ってる様に見えるんですね。
股関節が軸になり骨盤が動いているんですね。
腰の意味のをウエスト周りだと勘違いしてひねっていても上達しないどころか、腰を痛める可能性大(^^;;
腰だけじゃなく意識を置く所の違いで動きが変わります。結果も勿論変わってきます(^-^)
会員の皆様、身体を痛めず尚且つ効率的な身体の使い方を身につけましょう☆
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