本日もお疲れさまです！

会員の皆様、本日も練習お疲れ様です。

トレーナーの本家です。

下半身を安定させるために走って足腰を鍛えますが、実は走ることによって体幹が鍛えられるということがわかっています。

たしかに僕も走っていたころは、重心が低く安定していましたし、なにより自信になりました！

やはりボクサーは走るべし

会員の皆様も走ってみましょう！！

では明日もよろしくお願いします！