軸! | Up Startボクシングフィットネスジムのブログ

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只今、熱烈新規会員大募集!!

こんにちわ(^-^)
UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆

会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様でした♪

前に書いた 安定 の続きです(^-^)

身体が安定してくると を作れるようになります。

この軸を作る時、身体の三ヶ所を基点にし、二ヶ所を稼働ポイントにします。

これは人それぞれ意識するポイントや初動動作が違ってきますが、正しく実践する事でトレーニングが無理なく行え、パフォーマンスも向上します(^-^)

最初は基本となるトレーニングを行いながら、自分の身体にあったポジション作りや意識を持ってトレーニングしましょう(^-^)

平日 10:00~22:00
土 10:00~22:00
日祝 9:00~18:00

Up Startボクシングフィットネスジム 
   534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
    06-6924-3838

まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪