UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様でした♪
前に書いた 安定 の続きです(^-^)
身体が安定してくると 軸 を作れるようになります。
この軸を作る時、身体の三ヶ所を基点にし、二ヶ所を稼働ポイントにします。
これは人それぞれ意識するポイントや初動動作が違ってきますが、正しく実践する事でトレーニングが無理なく行え、パフォーマンスも向上します(^-^)
最初は基本となるトレーニングを行いながら、自分の身体にあったポジション作りや意識を持ってトレーニングしましょう(^-^)
平日 10:00~22:00
土 10:00~22:00
日祝 9:00~18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪