UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様です♪
最近よく、入会 体験に来られた方達が
「あまり体力に自信が無い…」
「今まであまり運動をした事が無い…」
と不安そうに話しています。
が、
もともとトレーニングってなんでしょうか？
人それぞれ目的があり、男性なら逆三角形の身体になりたい。女性ならシャープでキレイな身体になりたい、と言うイメージがあると思います(^-^)
だからトレーニングする、ダイエットする。
身体に負荷のあるキツイトレーニングをして
「これくらいやったのだから効いている！」
と言いながら無理をする…
これって…正しいトレーニングなのでしょうか？？
僕は違うと思います。
本来のトレーニングの目的は、
「自分の身体が何か目的を持って動かそうとした時、最も負担が少なく滑らかに動かす事」
だと思います。
日常生活でも、競技においても、自分の思い通りに身体を動かせるようになる！！
これが本来のトレーニングを行う目的だと思います(^-^)
そして自在に動けるようになった時に結果自分が目標としていた結果、体型だったり、競技のパフォーマンスであったりと結果を得る事が出来る！
と思います(^-^)
まずは無理せずにトレーニングと言う形を身体に慣れさせる事が大切ですね♪
実際に最初はあまり動けなかった方でもいつの間にかしっかりトレーニング出来るようになり.結果が出せるようになってます♪
体力に自信がなくても大丈夫、運動に慣れていなくても全然大丈夫♪です(^-^)
会員の皆様、効率的で有効なトレーニングを心がけましょうo(^_-)O
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土 10:00～22:00
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