新しい看板が出来ました！！
が…一日目から天気が悪いですね^_^;
雨の日は会員さん達もなかなかジムから足が遠のいてしますよね。。。
雨の日や天気の悪い日は実はダイエットにはあまり向かないらしいです…
なぜ雨の日はダイエットしても痩せにく？
レプチンというホルモンが脂肪細胞からでて、それが脳に働きかけ食欲を抑える事ができるのですが、レプチン分泌はビタミンＤが必要！！
ビタミンＤは日光に当たらないとできないようです。
雨の日は日光が当たらないのが原因です。
雨の日にダイエットしようとしてもビタミンＤが出ないのでダイエットに向かない…と言う事になります。。。
ちなみに、ビタミンDを食べて摂ろうという方の為に、ビタミンDが多く含まれる食品を紹介します！！
しらす干し
焼き紅鮭
いわし（缶詰）
焼きさんま
さば（水煮缶）
魚だらけです（笑）
後、雨の日でも紫外線は雲を通過するので、しっかり散歩（外に出る）をするといいようです(^-^)
雨でも頑張ってジムに起こし下さい！！
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪
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