何かしていないと落ち着かない。
今していることに集中するより
これが終わったら
次は何をしようかと考えている。
最近、心がけているのは
「ゆっくり過ごしてみる」ということ。
忙しいとか、
時間に追われているのって
本当は自分が作り出している状況。
もちろん、
家事や子育て、仕事に忙しいっていう事実もある。
でも、せかせかと焦って過ごすか、
心にゆとりを持って過ごすかは
自分で選べるものだと思う。
この本の中の３日目の質問はこうでした。
もっとゆっくり歩き、ゆっくり話し、
ゆったりしたペースで行動するのは、どんな気分？
生活の中でどんなディーテールをおそろかにした？
ペースダウンしてディーテールに
もっと気を配るために、何をしようと思う？
いつも夕方は忙しい。
娘や夫が帰ってくるし、
洗濯物を取り入れたり、
晩ごはんを準備したり。
平日は子供との時間が短いのに
バタバタして過ごしているのがイヤで
変えようと思いました。
・洗濯物は、もっと早く取り入れて片づける。
・晩ごはんの準備ができるものは先に。
・仕事は早めに切り上げて
気持ちを切り替える時間を確保。
この３つを変えたら
子供の話をゆっくり聞いて
楽しく過ごすことができました！
ゆっくり過ごすか
バタバタ過ごすかは自分次第。