ポッドキャスト＃１
How to Rise Above Pain and Loss
Alissa Parker
傷みと喪失を乗り越える
・rise above ～を突破する
・pain 傷み
・loss 喪失
２０１２年、サンディフック小学校の銃乱射事件で娘を失くした女性の話です。
I learned to say no to things that I don’t need in my life.
私の人生で必要でないものに「No」と言うことを学びました。
・bucket list バケツリスト （死ぬまでにやっておきたいことを書き出したリスト）
ポッドキャスト＃２
Making Life Happy with Amber Price of Crazy Little Projects
ちょっとしたプロジェクトで人生を幸せにする
４人の男のママ。
I start every day off with hot chocolate for breakfast. That makes me happy.
朝食にココアを飲むことから１日をスタートします。そのことが私を幸せにしてくれます。
・start off ～を始める
・hot chocolate ココア
・make 人 形容詞 ～を（形容詞の状態に）する
Just do whatever makes you happy and putting that in your life on a daily basis.
何でも自分を幸せにすることをする。それを日常生活に取り入れる。
・whatever 動詞 ～するものは何でも
・on a daily basis 日常的に
ポッドキャスト＃３
The Essential Steps to True Self Care with Lisa Byrne
真のセルフケアへの必要不可欠なステップ
A wellness educator 健康指導者がゲスト。
夫と３人の子供と一緒にニュージャージー州に住んでいます。
Once you’re aware of your needs and you decide you’re important enough to have those needs met, then I think you enter the world of true self care.
自分に必要なものに気づき、自分はそれらのニーズが満たされるべき重要な人だと
わかったとき、真のセルフケアの世界に入っていると思う。
・once ～するとすぐに
・be aware of ～に気づく
・decide 決める
・形容詞＋enough to ～するには十分（形容詞）
・enter 入る
次回もお楽しみに。