ありがとうございました。
今日は体のなかにある
病原菌を取り除く方法です。
これがあるだけで
あなたはいつまでたっても
自分を許すことができず
自分を責め続けてしまうために
いつまでたっても
心のそこから幸福になることが
できません。
でも
これさえ取り除くことができれば
あなたは本当に心安らかな
幸せという感覚を実感することができるでしょう。
もうなにも心配する必要はないのです。
自分という存在を素直に平然と認めることが
できるようになります。
そうすることで毎日の眠りが
圧倒的に深くなり普段の体調も
全く変わってきます。
この病原菌を消毒して
毎日の生活を心安らかに過ごせるように
なりましょう。
その病原菌とは
恨みです。
この感情がある限り
いつまでたっても
自分を心のそこから
認めることはできません。
私も色々な人のことを
恨んでいました。
私のことをクビにした
会社の社長。
私のことを毎日、毎日
馬鹿にした人。
私のことを虫を見るように
見下した人。
助けを求めているのに
知らんぷりしてとどめの一言
「もうお前は死ね！」と言ってくれた人。
今思い返しても少し
嫌な気分になります。
でもこれらの感情を
野放しにしては私の心は
ひどい風邪を引いてしまいます。
いずれ肺炎を引き起こして
重大な事態を引き起こすかもしれません。
ですから早めにバファリンを
飲みたいですね。
この恨みという感情を
除去する方法を
説明します。
まず恨みという感情は
どこから起きているのか
考えてください。
非常に深い関係でなければ
この恨みという感情は
起こりません。
よほど精神的におかしい人でなければ
道で目があっただけの人に対して
恨みの感情は抱かないでしょう。
例えば
非常に仲が良かった友達とか
憧れていた人とか
もしくは一緒に暮らしていた人など
に対して恨みの感情を持ちます。
ではどういった時に
そういった恨みの感情を持つか
考えてください。
それは
信じていたのに
裏切られたとき、
信じていたのに
馬鹿にされたとき
信じていたのに
傷つけられたとき
などに起こります。
つまり
信じていた時があったからこそ
恨みの感情が起きるのです。
今、恨みに思っている人のことを
少し考えてみてください。
非常にイライラして
「地獄に落ちろ！」
と言いたくなりますよね。
気分の悪い思いをさせてしまい
申し訳ございません。
少しだけ我慢してくださいね。
それではその人のことを
もう少し嫌々ながらがんばって
掘り下げてみてください。
その人に対して信じていた時期を
思い出してください。
非常に仲良くしていた
または憧れていた
一緒にいて安心できた時は
ありませんでしたか？
その時期のことを思い出してください。
すごく嫌でしょうけど
頑張って思い出してください。
そして
そっとつぶやいてみてください。
「あの時は本当にありがとうございました」
それからその人が
これからの人生を楽しく過ごせるように
少しだけ願ってあげてください。
少しでもあなたの恨みがこれで減ることがができたら
非常に嬉しいです。
恨みの感情というのは
あなたにとって病原菌のようなものです。
あなたの心を破壊していきます。
誰のためでもなく
あなたのために恨みの感情を
除去してください。
それではステップです。
ステップ１
恨みに思っている人のことを考えてみる。
ステップ２
その人に対して信頼していた時期のことを
考える。
ステップ３
その時期のことを思い出しながらそっと
「あの時はありがとうございました」
とつぶやいてみる。
ステップ４
恨みに思っていた人の将来が
うまくいくように祈ってあげてください。
以上がステップになります。
あなたの中の病原菌を
全てきれいに除去して
健康な心を保ち
今までよりもずっと深い眠り
希望に満ちた夢を持つために
非常に大事なステップになりますので
今すぐ必ず行なってください。
ありがとうございました。
