いくら何でも長すぎた10日間の連休/脚の強化はどうやら腰のバネの強化にも？
【お知らせ】
「舟木昭太郎氏の喜寿を祝う会THANKS77！」
残席16!!
応募方法等、詳しくは下記告知欄【告知②】をご覧ください。
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UPPER PRESENTS
舟木昭太郎のトークとオークションの午後PART 26
現時点（4/22）で18名参加決定！
残席 8！ お申し込みはお早めに！
「マッハパンチ猪狩元秀祭り」
～ムエタイ現役3王者をKOした英雄～
5月19日は猪狩元秀さん69才の誕生日 集まれ、キック同志、日本拳法同志よ！
【主な参加予定者】
猪狩元秀
藤原敏男、増沢潔、ミッキー鈴木、土屋ジョー、金沢久幸、酒井秀信
（※敬称略。都合により不参加となる場合もあります）
【イベント詳細】
日時： 2019年5月19日（日曜日）13：00～16：00
会場： 幡ヶ谷・中華料理「名菜館」(めいさいかん)
TEL：03-6383-3053
〒151-0071渋谷区本町1-20-2
※京王新線 幡ヶ谷駅(北口)徒歩４分
(甲州街道を初台/新宿に向かって高速道路沿いに進む)
会費： 5,000円（男性）4,500円（女性）食事+飲み物付き（フリードリンク）
◎持ち込み自由！各自好きな酒を持参ください。
◎恒例！爆裂ビンゴ大会(各自1000円相当の景品をご持参ください)
定員： 40名限定
申込締切： 5月15日（水）まで
【お問合せ・お申し込み】
メール/LINE/messengerのいずれかで「参加希望」明記の上、住所/氏名/電話番号/ 年齢（任意）を以下までご連絡ください。
㈱アッパー
upper@lapis.plala.or.jp、sf.upper@gmail.com
TEL：03-3469-0620
〒151-0066渋谷区西原2-2-4
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［随感］長すぎた連休の果ては
～農具を大事にせよ～
［習慣］脚を鍛える事は腰の強化に繋がる？
～身体に自己治癒力あり～
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［随感］長すぎた連休の果ては
農具を大事にせよ
いくら何でも10日間の連休は長すぎるわね、行楽地はいざ知らず街中の飲食店は休業したり、早々と店を閉めるで、不便極まりない、金が入らなくて日雇い労務者も困っただろうね。私は10日間畑三昧だったから疲れがどっと出た。畑の耕作、肥料施し、マークシート張り、合間を縫って量販店に自転車を駆って苗の買い付け、こんな具合で好きな本も読めなかった。
何とか苗の植え付けは9分通り終わったもののこれから支柱作りが待っている。これが厄介な作業で、別けてもトマトの柵はがっちりしたもの組むため1人では難儀する。お～い、誰かアシスタントは居ないか～。近年は後かたずけもしんどくなった。でもこれだけはやろうと決めた事がある。
ネットで先月購入した、農作業用の鍬の手入れだ。土や肥料で汚れた鍬をきれいに洗い流して、乾いた雑巾で拭き更にミシン油を十分に塗る。この後始末をする事で、翌日作業を再開する時には、新品のような鍬が手にでき、農作業の意欲が湧くというもの、やっと本物の農夫になった気分。農具を大事にせよ、されば野菜は与えらん。
［習慣］脚を鍛える事は腰の強化に繋がる？事
身体に自己治癒力あり
ここ1ヵ月ばかり15㌢程の厚みのあるコンクリートに上がり降りして脚を鍛えている。最初の頃は50回程度だったが最近は両足で90回をこなせるようになって、これがあるいは脚のみか腰まで鍛える役割があるのか、去年は畑仕事で、腰痛に苦しんでやれ整体だ、やれ整形外科だと通い詰めたのに今年はそれも必要に駆られない。元K-1格闘家佐竹雅昭さんが「運動とは運を運ぶのです」とよくおっしゃるが、本当だ。
これって身体には「自己治癒力」っていう働きがあるのかな。脚の強化はどうやら腰のバネの強化に繋がるらしい、脚を毎日鍛えたら腰痛が解消したのだ。太極拳の始まる前のほんの10数分やるだけのエクササイズがその効果に我ながら驚く、90回から100回、150回と数を重ねた時は、果たどういうことになっているか好奇心が己を駆り立てる。まあ、老体だから余り無理せずこの運動を続けよう。よき習慣が我にまた一つ増えた。「変化するために必要なことは、自制心を養うことではなく習慣を取り入れることだ」（成功と幸せのための4つの管理術より）
9割方苗の植え付けが終わった畑。
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【告知①】
7月17日渋谷区からスタート
アッパー主催巡回講演会決定
日時：7月17日（水）開場/12：30 講演/13：00～15：00
会場：「渋谷区はつらつセンター」
〒151-0072渋谷区幡ヶ谷2丁目19-14
TEL:03-3374-0785
京王新線幡ヶ谷駅下車北口改札を出て4分。ライフの先二つ目の露地を右 折、すぐ左手。
＜講師＞
・精神科医師： 青葉繁
・元格闘技雑誌編集長: 舟木昭太郎
ドクターキックとして名を馳せる精神科医師青葉繁氏、元週刊ゴングなどの格闘技編集長で現在アッパー社長舟木昭太郎の2氏がお届けする講演会！人生の指針となる、ためになるお話です。終了後は懇談会、質疑応答あり。
（入場料無料）
2氏の主なテーマ（一人40分～50分）
◎青葉繁氏（青葉こころのクリニック院長、医学博士）
「うつ病と認知症予防」（仮題）
◎舟木昭太郎氏（元格闘技編集長＆アッパー社長＝渋谷区在住）
「習慣化で快適暮らし」
～ 今後の講師陣 (予定) ～
佐竹雅昭氏（元Ｋ-1選手＝空手家）
「人と人の結びつき」
角田春雄氏（幼児教育者）
「育て直し」
金内光信氏（カリスマ理容師＝東京都生活衛生同業者組合理事長）
「髪型で変わるあなたの運」（仮題）
＜お問合せ＞
㈱アッパー
〒151-0066渋谷区西原2-2-4
TEL：03-3469-0620 E-mail：sf.upper@gmail.com
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【告知②】
～その日、会場は劇場となる～
「舟木昭太郎氏の喜寿を祝う会 THANKS 77！」
◎発起人代表：木村七郎
実行委員長：具志堅用高
実行委員：猪狩元秀、 小熊正二、佐竹雅昭、シーザー武志、藤原敏男、増沢潔、他予定（五十音 順敬称略）。
◎日時：6月8日（土）13：00～15：30
◎会場：京王プラザホテル42階 「高尾の間」
～必見！その日、格闘技の名場面が2時間会場大スクリーンに爆裂する！～
◎会費：10,000円(税込)、アッパー会員9,500円（前納・振込）
◎主催：アッパー会＋(株)アッパー
◎メール/LINE/messenger/FAXのいずれかで
「参加希望」と明記の上、住所/氏名/年齢（任意）電話番号を上記までご連絡ください。ネット＆FAX(事務局のみ)予約は随時！
◎受付開始日：3月17日～
3/17「藤原敏男祭り」の会場にて受付開始、以後随時受け付けます。領収書発行。注：参加希望で振込みの方にはアッパー並びに事務局より追って「株式会社 アッパー口座番号」をご連絡致します。
【お問合せ＆申込み先】
◆(株)アッパー
〒151-0066東京都渋谷区西原2-2-4
TEL：03-3469-0620
E-mail：upper@lapis.plala.or.jp
注：FAXの申込みはありません。
◎既にメールで受け付けが済んだ方の再度の申し込みは必要ありません。
◆「アッパー会」事務局
合同会社ランドアンドビルト
代表竹井克彦
〒151-0063東京都渋谷区富ヶ谷1-52-1KNビル3B
TEL：03-6407-1724 FAX：03-6407-1726
E-mail：info@land-bldg.com
注：FAX受付は事務局のみ。
【アッパー会】
会長：竹井克彦（合・ランドアンドビルト代表）
副会長：村上桂（株・商店建築社代表取締役）
監査役：大友勝（株・ミック代表取締役会長）
相談役：舟木昭太郎（株・アッパー代表取締役
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★DVD入荷！絶賛発売中！★
「マッハパンチ猪狩元秀」
商品番号UD-5 ￥3,810(税抜)
★DVD再入荷のお知らせ★
お待たせ致しました！完売となっていたDVDが入荷しました！
「カンムリワシ 具志堅用高」
～ 世界タイトル全15戦 ～ 第1部 [戴冠]
商品番号UD-1 ￥4,762(税抜)
（制作著作発売:TBS、販売:UPPRER）
お申し込みはupper@lapis.plala.or.jpまで。
→詳細はUPPERホームページをご覧ください
※下記会社からもアッパーDVDの申込が出来ます。
【株式会社クエスト】
TEL:03-6380-3031 FAX:03-3209-5535
東京都新宿区高田馬場1-28-10三慶ビル3階
www.queststation.com
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