今日は『福岡くん』が日テレで関東エリアにて放送。
いつものように超フクオカディープな内容。
いつも通り。それでいいのだ!
それでもエライ緊張感が漂っていた。
心配ないのにね。
後はいつものSUNDAY MUSICAL VOICEを聴いて、
シャワーを浴びてゆっくり。。。
〇有酸素運動:なし
☆なし
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★1700kcal台。範囲内、異常なし。
〇前日の塩分摂取量
★6g台。範囲内、異常なし。
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
(1日2~3㎏以上の増加)
前日との体重差;±0kg!!
★異常なし。