今日から新しい派遣場所での仕事です。
何とか準備が整い、色々大丈夫そうな感じ。
今日は初日で8：30～17：30定時だったけど、
明日からの定時は10：00～19：00のフレックスです。
レジスタンストレーニングは帰ってからやりました。
〇有酸素運動：なし
☆なし
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★合計：1713.39ｋｃａｌ
〇前日の塩分摂取量
★合計：5.960ｇ
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の-0.5ｋｇ
(*´ｕ｀*)オッ！
★異常なし。