今日は明日の新しい職場への準備。
早々に済ませてゆっくりしてたら、
寝落ち。。。
雨音で目が覚めた。
明日も雨っぽい。
〇有酸素運動：なし
☆なし
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★合計：1812.11ｋｃａｌ
〇前日の塩分摂取量
★合計：4.471ｇ
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の増加）
前日との体重差；+0.1ｋｇ
(*´ｕ｀*)コンナモンダ～。
★異常なし。