今日は就職リハビリという感じで、アルバイトです。
一応３日間の予定です。
終日拘束なので朝、トライアルでお昼弁当を購入。
レジスタンストレーニングは帰宅してから。
有酸素運動はなし。
〇有酸素運動：なし
★0分
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★合計：1596.15ｋｃａｌ
〇前日の塩分摂取量
★合計：5.762ｇ
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の増加）
前日との体重差；-0.2ｋｇ
(*´u｀*)イイヨイイヨ～。
★異常なし。