今日はおおみそか。
今年最後の買い物を済ませ、のんびりと紅白へ突入～♪
皆さま、よいお年を！
〇有酸素運動：なし
★0
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★合計：1742.64kcal
〇前日の塩分摂取量
★合計：6.504ｇ
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の増加）
前日との体重差；+0.1ｋｇ
(*´ｖ｀*)イイジャナイノォ～♪
★異常なし。
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