今まで色んなダイエットをして、成功したり、失敗したり…を繰り返して来ました
成功したと思えるのは
夜18:00以降食べない
間食しない
ファスティング
糖質を控える
動く職業に就く
この辺りでしょうか？
夜18:00以降食べない、とか最初は絶対無理、と思ってたけど、意外にできました
間食できない環境の時は、いつの間にかそれに慣れていました
ファスティングも、意外にできます
結局、習慣化すると、大体苦痛ではありません
結局、ダイエットを成功させる最大の秘訣は、
「食べなくても、苦痛でない身体に持って行くこと」だと思います
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