7回目

久々に再開！

ウォーミングアップ、足のエクササイズ×２、たったままの腹筋、腕。

ひととおりやっただけで、なんとなく体がしまった気がするのが不思議。

6日目

二日休んで久々にエクササイズ。

今日は・・・かなり暑かったのでクーラー付けてエクササイズに励む。

足のエクササイズ×２、腕、立ったままの腹筋エクササイズをやって、終了。

シャワーを浴びてスッキリ。

やっぱり背中の肉が引き締まったのを一番実感。脇の下あたりを触ると、タポタポしてなくて、キュッとひきしまった感じ。ブラからはみ出る肉もやっぱり減った。

足もダルっとしてなくて、筋肉が引き締まった実感はかなりあります。
細くなったなーという感じはまだしないけど。

問題の二の腕。触った感じも見た感じも、まだ細くなった気はしない。。
ただ同じく引き締まった感じはあり。あきらめずに精進精進。

しかし、、、明日から入院生活（４日間）が始まり、しばらく運動はできないので、この日記の更新もしばらく放置になりそうです。

おやすみ

かなーり疲労感があったのと、腕も足もおしりも、何故か確実に太くなった感じがしたので、一日おやすみすることに。

トレイシーのせいで太くなったわけではないと思うが・・・恐らく最近の食生活の乱れとムクミが原因と思われる。

久々に湯船につかって、しっかり汗をかきました。

翌日は太っ！っという感じもせず、ムクミもとれてスッキリしているようでした。

夏だからってシャワー生活続けてるとダメですね。

さらに、本日は結婚式参列とこの3連休みっちり仕事だったため、ややづかれ。
今日も甘やかして休むことにします。

また明日からがんばるぞー。