ハッピーバレンタインラブラブ!

今日は2月14日ドキドキ

例年ならチョコレートを食べまくる幸せな1日アップ

でも今年は、おあずけダウンダウン


1日中部屋にいたので友達がお菓子をたくさん届けてくれましたあせる

とりあえず箱に入れて冷蔵庫に封印あせる

明後日から少しずつ食べさせていただきますショック!あせる

食べるのが楽しみ~ラブラブ!ラブラブ


ただ今日は、デンマークダイエットのメニューの他に口にしてしまいました・・・

それがこれ↓



ゆんぴのダイエットブログ


柚子茶

どーしても甘いものが欲しくて1杯だけ!!とちびちびと飲んでしまいましたガーン

これぐらいなら大丈夫だろうという甘い自分・・・

また初日からは、やりたくないのでこの1杯は無視させていただきますあせる


一口飲んだときは、すごい幸せだったんですが、飲み終わるころには後悔と罪悪感と・・・

ここにきて意思の弱い自分がほんとに嫌になりますガーン


あと1日なのにガーン


明日はついに最終日だしちゃんとやらないと!!


ちなみに今日は4日目のメニューでしたひらめき電球

結局昨日はすぐに寝て、今日は1日中DVD見てました音譜

充実してるのかしてないのか・・・バレンタインなのにしょぼん


夜ご飯を食べた後あわててカーヴィーダンスをしましたあせる


朝の体重は、65.6キロだったのに夜は66.2キロになってました叫び

この1杯のせいなのか・・・

かなりへこみます・・・しょぼん


早く寝よガーン



あとちょっとでデンマークダイエットも終わる~ニコニコ

終わってもまた前の生活には戻らないようにしないとっ!!


今日の朝の体重は65.6キロ音譜

メニューは5日目ですアップ

ただ、魚じゃなくてささみを食べましたショック!あせる


今日はお昼ご飯を食べてから汗をかかない程度にカーヴィーダンスをしてバイトに行きましたあせる


帰宅なう。

で、体重を量ったら65.8キロでしたひらめき電球


これからお風呂に入って寝ようか、DVDを見ようか悩み中...

美肌やダイエットのためには寝たほうがいいけど、気分的にはDVDドキドキ


ん~、とりあえずお風呂に入ってこよう長音記号1


韓国のニュースで以前紹介したチョン・ソミンちゃんの美肌の記事が載っていました ドキドキ


まずは洗顔法音譜


しっとりとした皮膚作りに一番重要なのは角質除去

一週間に2~3回程度が最も適当で、フォームクレンジングもまた重要です。


強い洗浄力があるフォームクレンジングは避けて穀物や緑茶クレンジングを使った方が良いです。

バブルを出して顔皮膚をマッサージするようにこすって、クレンジング洗顔は1分以上しないように注意します。


水気をふき取る時は滑らかにタオルで素早く押すようにします。


次に基礎保湿剤を十分に使用します。

きれいに洗顔した後、基礎保湿剤らで顔皮膚をマッサージするようにまんべんなく塗って下さい。

透明な皮膚のために軽く指圧をします。


指圧をすることによって顔全体に血液循環を円滑にしてくれてくすんでいた皮膚がなくなり、しっとりとして透明な皮膚を維持することができるようになります。


顔指圧法

ゆんぴのダイエットブログ



1.目前体を持ち上げて下から上へ引き上げる。


2中指と薬指を利用して額の部分からこめかみにかけて指圧をします。


3.げんこつを握って咬筋を滑らかに丸くそっと指圧をします。


4.口周辺の1,2,3指圧点を順に3秒ずつ指圧をします。


5.中指を利用して顔全体の部分に指圧をして、口元の部分から始めてラインに沿って眉毛頭からこめかみまで3秒ずつ指圧をします。



次にメイク音譜


ソミンちゃんのような赤ちゃん肌に近づくにはBBクリームが成功の鍵かぎ



BBクリームを塗る時に手に加え三角形形のラテックス素材パフを使えば目の周囲や小鼻などの細かい部位もきれいに塗ることができます。


また、水を活用してマットしたりしっとりとした感じで望み次第使うことができる。 乾いたパフ状態で使えばマットするようにパフに水を濡らした後ギュッと絞って使えばしっとりとした感じで演出が可能になります。


塗る順序やはり化粧状態を左右します。ほう 、あご、鼻、額の順序で塗るものの顔の広い部位から狭い部位で内側から外側に塗ってこそ顔に適切に塗布されます。


塗る段階では何度もぱんぱんとたたけば皮膚密着力が高まって首とあごの境界の部分、額と髪の毛が続くヘアーラインも気を遣って細心に塗ってこそムラなくメーキャップが完成される。



一緒にオススメのBBクリームが紹介されたいましたニコニコ










ZENISWELLのリアルタッチBBクリームSPF 27/PA++

一度のステップで欠点をカバーしてメーキャップを完成するアイテムだ。 この製品は皮膚に滑らかに密着して広がるのできれいでリアルな皮膚を表現してくれる。 紫外線遮断機能を兼ね備えていて水分含有量が高く、化粧が浮き立たなくて乾燥した秋、冬季に適当だ。



banila.coのレット ミー タッチドグロー BBクリーム SPF37 PA++

BB機能とメーキャップ ベース、ファンデーション機能を兼ねてワンステップでメーキャップを可能にする。 皮膚の色が均一でない東洋人の顔色に合わせて三種類のカラーで発売されたのが強力な点. クラシック ベージュ、ピンク ベージュ、イエローベージュで皮膚の色に合う製品を選択することができる。


Holika Holika フェイス2 チェンジ ローラーBB SPF15PA+

皮膚密着を高めるためにスマートな道具を導入したBBクリームだ。 ボタンで調節されるローラーパフが付着して皮膚に薄くて均一に広げて毛穴をカバーするだけでなく一つになるということと浮き立つということなしで皮膚に密着する。 この製品は手で塗るのが難しい屈曲した部分まで繊細に塗ることができるという長所が特徴だ。


Hoikka HolikaのBBクリームは1月に韓国に行ったときにお店のお姉さんがオススメしていましたドキドキ

私は予算の都合上買えなかったのですがショック!

手に塗ってもらったのですがみずみずしくてかなりしっとりですラブラブ!

買えばよかった~ガーン

今、ネットで買おうか迷い中です...


目指せチョン・ソミンの無欠点赤ちゃん肌アップ


ゆんぴのダイエットブログ





デンマークダイエット11日目ひらめき電球

朝の体重は66.4キロでした。


今日は3日目のメニューですニコニコ

最近、今までと同じ量を作るとおなかがいっぱいで全部食べようとするとかなり時間がかかりますあせる

胃が小さくなったのかな...はてなマーク


今日はバイトに行って帰ってきてからカーヴィーダンスをしました!!

やっぱりするのとしないのとでは違いますねあせる

汗もかいたし痩せるかも!?と思ってしまいましたにひひ

でもそれは本当かも...


なんと夜の体重は65.8キロ!!!!

信じられない叫び音譜


朝の体重より夜の体重が少ないって痩せたってことじゃないですか!?

とにかく確実に痩せてるんじゃないかな~と思いますアップアップ

デンマークダイエット終了まであと少し音譜

かなりやる気が出てきましたラブラブ!


でも体重より見た目のバランスが重要かな~とも思う今日この頃...(笑)



今日の朝の体重は66.4キロカメ

メニューは7日目のメニューです星
申し訳ないんですけど写メあせる

バイトの行き帰り歩いただけですガーン
あと階段をいつもよりたくさん往復したぐらい...

夜の体重は66.2キロでした
なかなか66から抜け出せないしょぼん

疲れたので早く寝たいと思います。