デンマークダイエット９日目です
最近まともに更新できてない
朝はうれしいことに６６キロでスタートしました
うれしすぎる
今日は６日目のメニューです
朝
トースト １枚
グレープフルーツ １/２個
ゆで卵 ２個
ブラックコーヒー
昼
りんご １個
バナナ ３本
夜
牛肉ステーキ １３０グラム
野菜サラダ（トマト・セロリ）
酢漬け野菜
時間をとってジムに行こうとしたんですけど結局行けず．．．
遠くのスーパーにグレープフルーツを買いに歩いていきました
グレープフルーツを安く手に入れられたんですが、ステーキも安くなっていて結構ボリューミーなのを買ってしまいました
そのせいか夜の体重６６．６キロ
このぞろ目からなかなか抜け出せない
おはようございます
昨日はバイトが遅くまであって書けませんでした
デンマークダイエット8日目
朝の体重は６６．８キロ
今日は、8日目ですが2日目のメニューです
朝
トースト 1枚
ゆで卵 2個
グレープフルーツ １/２個
ブラックコーヒー
昼
ゆで卵 2個
グレープフルーツ １/２個
ブラックコーヒー
夜
ササミ
野菜サラダ（トマト・セロリ）
酢漬け野菜
2日目のメニューだし、牛肉ステーキじゃなくてささみだし
やっぱりだめかな～
夜の体重、６６．８キロ
全く変わりなし
今日は時間があればちょっと運動をしに行きたいと思います
デンマークダイエット７日目
今日の朝の体重は６６．８キロ．．．
なかなか変わらない．．．
朝
グレープフルーツ 1個
ゆで卵 2個
ブラックコーヒー
今日はグレープフルーツ丸々1個食べました
昼＆夜
鶏のササミ 1本
野菜サラダ（トマト・セロリ・キャベツ）
グレープフルーツ １/２個
野菜スープ（にんじん・セロリ）
ブラックコーヒー
今日は１１：００頃から４：００ぐらいまで買い物したり遊んでました
だから昼ごはんの時間がなくて１人だけなにも食べず．．．
６：３０ごろ昼と夜のぶんってことでまとめて食べました
これっていいのかな？
そして明日からメニューの順番を変えます
変えるって行っても中身じゃなくて食べる順番（？）
ササミを買いすぎちゃったんで早く処分したいんです
普通なら明日は1日目のメニューに戻りますが2日目のメニューにしたいと思います
それもほんとは牛肉だけどササミで．．．
基本に忠実にやろうと思ったのに
成功するかな
ちなみに今日の夜の体重は６６．８キロで特に変化はありませんでした
今日の朝の体重は６６．６キロ
夢の６６キロ台
しかもぞろ目
今日はきっとなにかが起こる
と思っていました
そしたら案の定一日中腹痛に悩まされるという悪夢が
でも食べるものはちゃんと食べました
食い意地だけは腹痛にもインフルエンザにも負けないんです←ｗｗｗ
今日のメニュー
朝
トースト 1枚
ゆで卵 2個
グレープフルーツ 1/2個
ブラックコーヒー
ゆで卵は固ゆでがダイエット的にはいいのに時間を間違えて半熟になりました
でも自分では卵は半熟派なのでちょっとよかったかも
でも正直卵あきました．．．。
半熟の方が固ゆでよりきついかもしれない
昼
フルーツサラダ（りんご・バナナ）
画像ではバナナ2本しか写ってないけどあと２本。計４本食べました
りんご
もバナナ
も大好きなのでほんと
に幸せっ
夜
牛肉ステーキ（１７８グラム）
野菜サラダ（トマト・セロリ）
酢漬け野菜
今日は朝も昼も夜も大好きなメニューでした
ほんとにこんなに美味しいもの食べててダイエットになるのかな
今日はおなかが痛くて部屋とトイレを行ったりきたり
おなかが痛いので動く気にもなれず、とりあえず買い物だけ往復で１時間ほど歩いただけです
夜の体重６７．２キロ
おやすみなさい
今日でデンマークダイエット5日目です!!
だんだん要領がよくなって食事を準備するのが早くなりました
朝
ゆで卵 2個
グレープフルーツ １/２個
トースト 1枚
ブラックコーヒー
ゆで卵は１つ床に落としたんで食べませんでした
昼
ゆで卵 2個
ほうれん草のおひたし
トースト
ブラックコーヒー
今日はバイトがお昼またぎであったのでお弁当？にしました
夜
トースト 1枚
魚（たら） １７５グラム
野菜サラダ（セロリ・にんじん）
ブラックコーヒー
まさかのたらを2切れも食べちゃいました
今日は３食ともトーストを食べたせいか、少し食べすぎなんじゃない？と思ってしまいました
でもおなかいっぱいになったし、たらも美味しかったし（もちろん味付けなし）
大満足な１日でした
バイト中は立ちっぱなしだしウィンドウショッピングもしてたくさん歩いたしまあまあな感じで
ただカーヴィーダンスはさぼりました
まさに３日坊主
ただ明日は時間があるのでなにかしらやりたいです
今日の朝の体重は６７．６キロ
今日の夜の体重は６７キロ
どうしよ～
かなりうれしい
これって痩せてるって思っていいのかな？
明日は目指せ
６６キロ台
