静岡県、富士市
インナービューティーお料理教室
キッチンスタジオjabu主宰
あさずゆうこです
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先日、お誕生日パーティーをしました。
作ったお料理は子供達からのリクエスト
ほうれん草とベーコンのキッシュ
グラタン
ミートソース
たらこスパ
パスタなどの小麦製品や加工品の生ハムやベーコン
無添加や国産小麦のものを選び、体に優しくを心がけています。
お値段はちょっと高いですが、外食する事を考えたら、素材にこだわって、自分で作るのも悪くはないかなと思います。
何よりも食べた人が健康になれること！
これが1番♡
大切な家族には健康でいてほしいから。
お料理には化学調味料ではなく、腸内環境を整える発酵調味料を使います。
ミートソースも素材の旨みを活かして、発酵調味料をふんだんに使うと、ケチャップやコンソメなど、人工的な調味料が必要なくなります。
発酵調味料の魅力を知ったらもう手放せません。
発酵調味料があるだけで、お料理が簡単に美味しくなります。
子供達も、私が以前作っていたものよりも、発酵ミートソースの方が美味しいと言ってくれます。
腸内環境が整うことで
免疫力もアップして
健康にもなれて
お肌もつやつや
キレイにもなれて
いい事ばかり♡
何よりも幸せな気持ちになれます！
腸が幸福感の9割を作っているからです。
グルテンフリー、白砂糖、乳不使用のいちごタルトも作りましたよ。
タルト台はオートミールと米粉で、フィリングは豆乳カスタードクリームです。
罪悪感なく食べられるのが嬉しいです。
自分はヘルシーなごはんを食べたいけれど、体に優しいごはんは家族が満足してくれない
そんなお悩みをよく耳にします。
私自身も男の子2人を育ててきたので、お気持ちよーくわかります！
頑張って作ったのに、あまり喜んでもらえなかった事もたくさんあります。
そう！男性と女性はやはり嬉しいポイントが違うのです。
何度も何度も試行錯誤を繰り返し、家族の喜ぶものがわかるようになってきました。
毎日が実験です。笑笑
だからこそ、キレイになりたい女性も満足できて、子供達や男性にも喜んでもらえるヘルシーごはんをお伝えしていきたいなぁって考えています。
今はのんびりペースでレッスンをしていますが、来年から少しずつ形にしていきたいです。
家族みんなで美味しく食べられる、グルテンフリーの豆乳グラタンはダイエットレシピでお伝えしますよ。
募集中です。
【お正月太りを取り戻そう！ダイエットレシピ】
詳しくはこちら→★
2020年1月31日（金）
10:00〜13:30
受講料:3500円
（レシピ付き、試食あり）
定員:8名 残席わずか
開催場所
富士市荒田島町
モクリエギャラリー
【スワッグ作りと美肌ランチ】
2020年3月5日（木）
10:00〜14:00
受講料3500円（美肌ランチ付き）
定員8名 満席
開催場所
富士市荒田島
モクリエギャラリー
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