秋の美肌レシピできました！
美肌効果抜群の秋鮭を使った
秋鮭ときのこたっぷり豆乳シチュー
鮭のピンク色は美肌を叶えてくれる成分です。
疲労回復の効果も。
免疫力を高めてくれるきのことあわせて
夏の疲れが出る時期も元気に過ごせるように。
紫外線で疲れたお肌も内側からメンテナンスすると効果的です。
これからの季節の美肌のお野菜と言えば、ブロッコリーですね。
豆乳や腸を整える発酵調味料もかけあわせて
食べれば食べるほどにキレイになれるレシピです。
小麦粉やバター、コンソメも不使用で、素材の旨味がギュギュっとつまったシチュー
とっても簡単に作れます♡
９月3日（火）
塩麹、醤油麹レッスンにてお伝えします。
リクエスト開催のため、夕方からのレッスンとなります。
途中参加や食べるだけでもOKなので、ご都合がよろしければご参加くださいね。
素材の旨味を引き出す方法
アンチエイジング調理法
腸内環境の整え方
発酵調味料の使いかた
調味料の選び方など
化学調味料やレンジでチンに頼らなくても、簡単で毎日続けられる、カラダに優しいお料理の方法をお伝えします。
秋鮭の豆乳シチューの他にも、もちもち玄米や簡単おいしいレシピを楽しく一緒に作りましょう！
アレンジ方法もご紹介しますね。
１度作って食べるだけではもったいないので。
続けることで体の調子が良くなったり、お肌がどんどんきれいになっていくこと実感していただけたら嬉しいです。
【塩麹、醤油麹レッスン】
９月３日㈫
１８：００～２１：００
残席３名
受講料：５５００円
食事、お持ち帰り塩麹、醤油麹付き
その他募集中のレッスン
【 ビューティースイーツレッスン～】
詳しくはこちら→ ★
開催場所：富士市荒田島
モクリエギャラリー
ベジスイーツ・トリュフ
9月9日（月）
１０：００～１２：００
定員：８名 残席３名
受講料：２０００円(お試し価格)
レシピ付き・お持ち帰りあり
お豆腐チーズケーキ
１０月１１日(金)
１０：００～１２：００
定員８名 残席３名
受講料：２０００円(お試し価格)
レシピ付き・お持ち帰りあり
【お料理教室＆お料理写真撮影会】in焼津
詳しくはこちら→ ★
１０月３日（木）
１０：３０～１２：３０
受講料：３０００円
開催場所：焼津市役所近く
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インナービューティープランナー
あさずゆうこ
