インナービューティーダイエット協会
塩麹、醤油麹レッスン
公式1dayレッスン
美肌プレート講座を開催しました。
紫外線の強い夏だからこそ知っておきたい
内側からのケアで美肌を叶える方法を
座学と実習にてお伝えしました。
紫外線を浴びると体内で活性酸素が増えてしまいます。
活性酸素が大量に発生すると老化の原因に。。
肌トラブル、シミ、シワだけでなく
ガンや動脈硬化などの病気や
疲れやすくなったり、やる気がでないなんてことも。
酸化を防ぐためにも
抗酸化力のある食材でケアする方法や
効率的に摂取する方法をお伝えしました。
ビタミンA.C.E＋ビタミンＢ２を一緒にとる
フィトケミカルをとりいれる
旬の食材をカラフルに食べるなど
具体的な方法や食材などもお伝えして
美白効果のある発酵調味料のパワーもとりいれて
実際にお料理を作りました。
知識があると、作ることも食べることも楽しくなります。
活性酸素は紫外線の他にも
排気ガスやストレス、食品添加物などが原因で発生します。
美容も健康も毎日のお食事の積み重ねが大切ですね！
美肌プレート講座では
インナービューティーダイエットの
腸を整える食事法を軸に
美肌強化の6か条も詳しくお伝えしています。
アンチエイジング調理法である
ウォータースチームのポイントもご紹介していきますよ。
とってもシンプルで簡単な調理法なので
アレンジ次第でお料理のレパートリーがぐんと広がります。
毎日のお料理が楽しくなるきっかけになれたら嬉しいです。
そしてこれからの生活がますます豊かになりますように。
冷たいスイーツが食べたくなる季節に
冷蔵庫に入れておきたい抗酸化スイーツもご紹介しました。
お砂糖不使用なのにとっても甘くて美味しい
デトックスもできる嬉しすぎるスイーツです。
インナービューティー美肌プレート講座
次回開催は
8月31日（土）
11時〜14時
¥5000（税込）
募集中です！
その他 募集中のレッスン
２ヶ月集中基礎プログラム体験レッスン
７月２２日㈪、８月２７日㈫
１５時～１７時
￥３０００(税込)
その他日程、リクエスト開催可能です。
インナービューティーダイエット２ヶ月集中基礎プログラム
詳しい内容はこちらです→★
お申込みはこちらから→★
塩麹、醤油麹レッスン7月19日（金）、8月6日（火）
11時〜14時
5500円
親子自由研究クッキング
7月30日（火）
8月12日（月）残席2組
１１時～１４時頃
親子ペア
¥5000（税込）
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ご安心ください。
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お会いできますことを楽しみに
お待ちしております。
インナービューティープランナー
あさずゆうこ
