みなさま
おはようございます
昨日はスイーツを作りました。
食べて綺麗になれるスイーツです。
甘味も自然の食材です。
チョコレートや甘いものをやめたいのに、やめられない。
もしそんな方がいらっしゃいましたら
食べる我慢をするのではなく
別の物にシフトしていくと自然にやめることができるかと思います。
同じ甘いものでも自然の甘さ、少しでも身体に良いもの、食べて後悔しないものを選ぶということです。
私もいつのまにか、市販のチョコや甘いものは自然と欲しなくなりました。
食べたいのに我慢とか
食べてしまって後悔したり、気分が悪くなる事もなくなるので
本当に生きることが楽になりました。
もちろん、美味しいスイーツを食べて心から幸せを感じられるなら、それは良いと思います♡
食べることは自由。
人それぞれです。
お菓子をやめられないのは
ただ習慣になっているだけです。
そしてお菓子に使われている原材料に中毒性があるから。
少しだけ食べようと思ったのに、止まらなくなって全部食べてしまった。
なんてこと、ありますよね。
それは意思が弱いからではないと思います。
自分の意思ではコントロールできないようなものが使われているということです。
自分を作るのは、自分が口にした物です。
チョコレートをドライフルーツや干し芋に変えてみたり、お菓子をナッツに変えてみたり
それだけで大きく変わっていきます。
お菓子はいつでも買いに行けるから、身近に置いておく必要もないですね。
食べない制限をすると食べたくなってしまったりするから
食べたくなったら、買いに行こう。
ひとまず他の物を食べてみよう。
そんなふうに軽やかな気持ちでいたらいいと思います。
美味しく食べて綺麗になれるものはいっぱいあります♡
ただお腹を満たすだけ、無意識で食べてしまうのはもったいないです。
今日もこれから3度も食事の時間があると思うと幸せです。
お食事を楽しんで美しく健康になりましょうね♡
4月30日（火）塩麹、醤油麹作り、親子クッキングは満席となりました。
ありがとうございました。
にぎやかなレッスンになりそうで今から楽しみです。
今後、親子でスイーツ作りレッスンも開催したいなって考えています。
試作中のレシピも、またご紹介させていただきますね。
今日も楽しい1日になりますように。
インナービューティープランナー
あさずゆうこ
