今日は食べ過ぎました。
私が食べ過ぎてしまう時って
急いでいたりせかせかしている時です。
最近はそんな風に冷静に考え、自分を見つめる事ができるようになりました。
食事と心ってほんとに繋がっているんだなって思います。
食べ過ぎてしまった事実より
どうして食べ過ぎてしまうのか？
その背景にあるものを考えた方が良いですよね。
心が満たされていないと、
食べても食べても満たされない。
苦しくなるだけ。
頑張り過ぎている自分に気付いて
自分の体を1番にいたわってあげたら
きっと満たされるね。
ゆるめるって大事だぁ♡
明日は早起きして
丁寧に朝ごはんを作ろっ♪♪
今日も1日ありがとうございました。
おやすみなさい。
明日も笑顔で過ごせますように♡
インナービューティープランナー
キッチンスタジオJabu
あさずゆうこ