6/21 ダイエットの話

彼女に夏だし海に行きたいと言われた。もう付き合ってから2年半経つが、まだ太っている姿しか見せたことがないので今年こそはかつての痩せて逞ましいかつての姿を見せたいと思っている。現在体重77キロなので、ここから最終的には68キロを目標に、毎日20分、時速10キロのペースで走って脂肪を落とそうとしている。それと夕食に白米を食べないようにしている。これでどのくらい落とせるだろう。下船まで残り1ヶ月、お盆までは1ヶ月半、どこまで落とせるか分からないが頑張りたい。