本日➡63.5kg
前日比+0.1kg
スタート日から+0.2kg
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増える生活をしていたので、増えて当たり前なのですがねw
しかし、体脂肪率は31.7%です！
最近仕事がハードなので、筋肉が増えたみたいです＼(^o^)／
振り出しに戻ったということで、
やっとこさ、フィギュアロビクススタートですー(*^^*)
挫折しないようにしなきゃっ(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)！！
まずは、どのぐらい筋肉量が減ってるのか、
早速開始致しましたよ。
フィギュアロビクスは、30分連続で行う、サーキットトレーニングで構成されているエクササイズ(^.^)
1枚と言わず、2枚はやってやろうと意気込んでをりました！！
燃焼系のサプリと、ヴァームも飲みました！！！
まず1枚目、有酸素プログラム！！
いざっ！！！！
…
無理でした！！！
どかーん💣
かなり辛かったんだもん…
体、なまりまくってますねww
こりゃ鍛え甲斐がありますなぁっ！！！
とにかく、たかが30分、されど30分、
時間は有効に使わなければ
ですねっ＼(^o^)／
明日もやるぞー(＞人＜;)
筋肉痛を期待致しまするるる～
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