プライベートコンディショニング&トレーニングサロン∞UPBODYのブログ -5ページ目

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28Dec
- Girls Grand Prix 2025
  KEIRINグランプリ2025シリーズ（歳末チャリティー協賛）Girls Grand Prix 202512月29日(月)L級ガールズグランプリ2025 in 平塚競輪場∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングをおこなって頂いています。山原さくら選手 (山口)への応援よろしくお願いします。GGP2025UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
- 2025年仕事納め
  Redcord trainingHelping people to a life in motion！本日は∞UPBODYの2025年の仕事納めとなっております。クライアントの皆様には日頃より∞UPBODYをご愛顧頂きありがとう御座います。2025年もRedcord Trainingに取り組んで頂き感謝申し上げます。2026年は∞UPBODY は10周年を迎えることになります。これからも皆様に新たな価値観を受け入れて頂いたお陰だと感謝しております。これからもRedcord Training提供させて頂ける事に責任を感じ謙虚に励んでまいりますので、来年も宜しくお願い致します。寒さが増す時期ですので体調に気を付け、ご自愛頂きまして素敵な新年をお迎えください。∞UPBODY上村　猛UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
27Dec
- ご予約では大変ご迷惑をお掛けしています
  【ご予約についてのご連絡です】何時もUPBODYをご利用頂きましてありがとうございます。セッション中はお電話対応出来ませんお問い合わせくださる皆様に対応出来ずに申し訳ありません‼️LINE、メッセージ、メール、SNSのDM,から気軽にお問い合わせ下さい。早めにご連絡頂き希望日時に予約されることをお薦め致します。これからも∞UPBODYをレッドコードトレーニングをよろしくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
26Dec
- 自宅で炭酸泉
  年末年始を御自宅でゆっくり過ごされる方も多いと思います。温泉に出かけたいが、そんな時間はないと言う時に自宅のお風呂を高濃度炭酸泉タブレットを使って炭酸泉で身体ゆっくり温めてみるのはどうでしょうか？私のお薦めは15分程炭酸泉にゆっくり浸かっています。今迄は、KAOのメディケイティッドを使用していましたがホットアルバムのプレミアムアスリートRLXに変えてみました。塩素除去も出来る優れものです(*ﾟｰﾟ)ゞお試しくださいUPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
25Dec
- 動画を含む記事
  Merry X‘mas
  Merry X‘mas今年も、あと7日やり残した事はありますか！？∞UPBODYの年末年始の営業のお知らせはクライアント様の皆様にはご連絡させて頂いておりますが皆様に年末年始の営業時間のお知らせです。【年末年始の営業時間】2025年12月28日(日)まで12月29日(月)〜1月4日(日)とお休みを頂き2026年1月5日(月)9:00より通常営業となります。ご理解の程よろしくお願いします。クライアント様は年末年始もレッドコードトレーニングが必要でしたら対応致しますのでご連絡下さい。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
24Dec
- 年末だからの練習十則
  昭和14年、1939年に発表された水泳練習十則ですが今の時代にはふさわしくない部分もあるかもしませんしかし、本質的なトレーニング方法は色あせないに内容に違いないと思います。水泳の公式プログラムには書かれているものを良く見かけます。初代日本水上競技連盟会長である、末弘厳太郎（すえひろいずたろう）氏が選手に残した「練習十則（水泳十則）」。70年を過ぎた今でも、スポーツ選手や一般の方の日常生活にも参考になる点が、多々あると思います。【練習十則】第1則先ず正しいトレーニングによって体を作れ。体を作ることを忘れて、いたずらに技巧の習得に努めても決してタイムは上がらない。第2則　体と泳ぎを作ることを目的とする基礎学習と、レース前の調子を作ることを目的とする練習とを混同してはならぬ。レース前になって、むやみにタイムばかりを取るような練習は、最も悪い練習である。肉体的にも、精神的にもいたずらに精力を消耗するだけのことである。第3則　むやみに力泳するよりは、水に乗る調子を体得する事が何よりも大切である。第4則　スタートとターニングとの練習は、泳ぎそのものの練習よりも大切だと思わなければならぬ。第5則　一つ一つのストロークを失敗しないように泳ぐことが、最も良いタイムを得る方法である。第6則　レース前の練習に当っては毎夕毎晩、体重を測れ。もしも朝の計量において体重の回復が十分でないことを発見したならば練習の分量を減らさなければならない。第7則　スランプは精神よりはむしろ体力の欠陥に原因していると思わねばならぬ。いたずらにあせるより、思い切って二三日練習を休む方がよろしい。第8則　レース間際に体を休ませるつもりで力泳を控えることは非常に危険である。体を休ませるために、練習分量を減らしたければ、力泳をせしめつつ、その分量を減らすようにせねばならぬ。休ませるつもりでフラフラ泳がせると調子がくずれてしまう。第9則　あがる癖のある選手にいくら精神訓話を与えても、何もならない。いかなる場合にも体を柔くして、水に乗って泳げるように徹底的に練習させ、癖づけてしまうことが何より大切である。第10則　良き練習は良きコーチによってのみ行なわれ得る。しかしコーチにのみに頼って自ら工夫することなき選手は上達しない。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
23Dec
- 動画を含む記事
  運動機能
  レッドコードトレーニングはトレーニング内容をスモールステップで行えます。自分の能力に合わせたレベル設定を簡単に行えるのでその日の体調、運動機能のレベルに合わせて徐々にレベルをアップダウンさせて行う事が出来ます。毎日のレッドコードでここまで行える様になりました。自分で自分自身を整えておりますUPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
22Dec
- インナーマッスル2
  UPBODYでレッドコードトレーニングでの腹横筋の選択的収縮を第1に考えて優先的に腹横筋のレッドコードトレーニングを行っているのです。アウターマッスルである体幹背部の脊柱起立筋や前面にある腹直筋が過剰に働いてしまい、過剰に収縮することでの脊柱起立筋の緊張が高くなってしまい腰痛の原因なってしまうのです。また、インナーマッスルが機能しないということは、アウターマッスルが常に働き、よりインナーマッスルが働きにくい状態になりアウターマッスルの先行的収縮で慢性的な腰痛にもなりやすくなってしまい運動機能が低下してしまうのです。腹横筋の選択的収縮を第1に考えて腹横筋のレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか？UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
21Dec
- インナーマッスル1
  体幹部のコア・インナーマッスル(腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜)が機能しないと脊椎、骨盤がより不安定になってしまいます。なぜ腹横筋の作用がそんなに重要なのか?腹横筋の作用には、手脚を素早く動かす運動機能、スポーツでのパフォーマンスアップ、バランス能力向上、姿勢矯正、出産後の骨盤底部痛対策、腹腔内圧の上昇での尿失禁対策、腰痛対策、骨盤、仙腸関節の安定化等まだまだありますが、まずは最近メディアでも見かけたり聞いたりする筋膜の繋がりについて簡単にです。深層筋である腹横筋の特徴は胸腰筋膜を介して脊椎にある深層筋である多裂筋と関係性があります。腹横筋が収縮するすれば、多裂筋も同時に収縮するという共同的に働く筋肉です。ですから腹横筋の機能低下してしまうと、この多裂筋も収縮ができない状態になってしまいます。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休
20Dec
- 広島競輪開設73周年記念G3ひろしまピースカップ
  広島競輪開設73周年記念G3ひろしまピースカップが、本日12月20日(土)～23日(火)の日程で開催されます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行って頂いています。中本匠栄選手（熊本）田中陽平選手（熊本）稲吉悠大選手（福岡）への応援よろしくお願いしますUPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休