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食べたもの⇒プエラリア１粒、チーズ１個
運動⇒バストアップのヨガポーズ
、腹筋（膝つき）
体重⇒42.2kg（±0）
体脂肪率⇒20.5%（-1.5%）
サイズ⇒アンダーバスト66 （±0）
バスト75.0 （±0）
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また、不規則な生活に戻るかと思いきや、
最近、ごはん食べたらすぐ眠くなる・・・
昨日の夜ちゃんと眠れて、６時に起床しました
でも本当は２２時に就寝したい
何故かというと、２２時から２時の４時間は『お肌のゴールデンタイム
』と
言われてるからです
この時間帯は、女性ホルモンが多く分泌されるらしく、
睡眠をとることでバストアップにもいいらしいですよ
もっとちゃんと調べないと
今日も変化なしだったしなぁ・・・
あっ
でも今日はちゃんと煮物作りました。
証拠写真（笑）
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