北海道マラソンの後遺症

９月１日（月）

昨日の北海道マラソン の筋肉痛で、膝周り、太ももの大腿部、

太ももの裏側のハムストリングスが筋肉痛。

ぎこちないが歩けないこともない。

ただ、階段の上り下りに四苦八苦している。

特に、下りの階段は手すりを引っ張ることで、

太ももにかかる体重を極力減らしている。

昼食は、コロワイドの優待ポイント を使って、

海へのアスティ店で味噌カツ丼を食べた。

食後、野村證券で行われたセミナーに参加した。

帰ってきて、予約していた本を借りに

図書室に行ったが休室で借りられなかった。