３月２４日（月）
昼食は、「はなの舞」で、チムニーの株主優待券を使って、ネギポン酢定食。
本当は、牛肉スタミナ炒めがよかったのだが、売り切れになってしまいました。
６月１日（日）に行われる『千歳JAL国際マラソン』のフルマラソンに向けて、
練習計画 に従って、ランニングを行っています。
今週は、少し予定を変更 して行います。
今日は、ビルドアップ走 です。
始めは予定のペースどおりでよかったのですが、
途中から予定よりもペースが速くなってしまいました。
距離は、最低限しか走れませんでしたが、
とても強度の練習になり、体に刺激が入りました。
おかげで、クールダウンで走り続けられなくなってしまい、
１ｋｍ歩いて家に帰ることになりました。
明日は、間違いなく筋肉痛だろうな。