ご愛読ありがとうございます
マインドのゆがみが解放！
受け取り上手セラピー
波動も心のクセも好転させる
セラピスト かねこさよ です
自分の負の感情に
振り回されていませんか？
周りの人と
何気ない会話を
楽しんでいるときでも
フッとしたことで
誰かの言葉に傷ついたり
自分が余計なことを
言っちゃったかな
と気にしたり
マウントされているように
感じたときなどに
負の感情が
でてくることは
ないかしら
そして
イラッとしたり
不安になったり
モヤモヤが
なかなか心から
消えなかったりで
負の感情に
支配されてしまうこは
ありませんか、、
そうすると
仕事に
集中できなくなり
能率が落ちるかも
しれません
心が重くなって
行動できなくなるかも
しれません
周りに迷惑をかけて
人間関係にまで影響を
及ぼしてしまうかも
しれませんね
そのうえ
負の感情を
感じている自分は
良くない
という思い込みに
囚われてしまうと
負の感情を
感じないように
と考えたり
なんとか抑えようと
考えることが
あるかもしれませんね
そんなときは
〇〇は良い、〇〇は悪い
という考えや
〜すべき、などの思い込みが
あるかもしれないので
それらから
離れるためにも
自分の感情に意識を
向けてみるといいですよ
たとえば
負の感情を
感じたときは
こんなこと
思っているんだな、と
ただ感じてみる
ということも
いいと思うのです
そうすると
何か負い目を
感じていることが
見つかるかも
しれません
疲れが
たまっていて
人の言葉を
素直に受け取れなくなって
いるのかもしれません
自分にとって
大切なことが見つかるかも
しれませんよ
本当は、あなたの
問題ではないことを
解決しようと
しているのだけど
解決できなくて
負い目を感じていたり
自分の認められない
ところを
相手を通して
見たため
相手の言葉を
素直に受け取れなくなって
いるのかもしれません
そんなふうに
負の感情が
気になるときは
あなたの心の奥には
思いがけないものが
隠されているかも
しれませんね
自分に起こったことを
紐解いていくと
自分が
大切にしていることや
これだけは譲れない
ということや
思い込みなどが
見つかると思うのです
そんなふうに
負の感情の裏に
隠されているものを
見つけて
スッキリさせるのも
いいですね、、
成果も経験も受け取れる心を
育てていきませんか＾＾
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