ご愛読ありがとうございます
マインドのゆがみが解放！
受け取り上手セラピー
波動も心のクセも好転させる
セラピスト かねこ さよ です
あっという間にお正月の三日がすぎた
という感覚なのですが
あなたはどのような感覚で
今いるのでしょうか？
お正月休みは
なぜだか生活のリズムが
みだれやすい
と感じることはないかしら
私だけかな、、、
私と同じように
生活のリズムがみだれやすい
と感じている方や
お子さんの生活のリズムを
もうそろそろ元に戻したい
とおもっているお母さんは
いま、まさに
元の生活のリズムに
意識が向かっているかもしれませんね＾＾
どうですか
そのときに、なんとなく大変だな～
って感じませんでしたか？
そんなあなたも大丈夫です
元に戻すことって大変だわ
って思っているあなた
お正月休みに習慣になったことを
見直してみるといいのです
では
具体的になにを
見直すのかというと
まずは
時間の使い方です！
習慣が変わるということは
それだけ時間の使い方が
変わってきているからなのですね
例えば
眠る時間、起きる時間
不規則な食事の時間、などなど
それらを観察して
ちょっとの違いならいいのですが
大幅に変わったところは
少しずつ元に戻していくことをおすすめします。。。
これは、あくまでも
生活のリズムが
みだれたから元に戻したい
と思っている方に向けて
書いていますので
今のリズムのほうがいい
と思っている方は
見直さなくてもいいんですよ！
どんなリズムで
生活していくのかを決めるのは
あなた自身ですからね
他の誰かが
これがいいよ、といっても
自分でいいとおもえなければ
それは、あなたにはあっていない
ということなのでね、、、
生活に支障がでないのであれば
無理して何かにあわせようとしなくていいのです。。。
そして
習慣を変えたい方だけでなく
なにかを習慣化したい方も
時間の使い方に
意識をむけてみると
いがいと簡単に
習慣化できるようになりますよ
そのあとに
習慣を変える
というワードをきいただけで
難しく考えてないか
心が拒否反応をおこしてないかを
さぐってみてくださいね。。。
少しの変化も
見逃さないで
その変化を喜べるようになりたいと
おもいませんか＾＾
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