カラダを整えることを
色々やってきた人ほど
こう思うことがあります。
「一瞬よくなるけど、また戻る。」
ストレッチ
整体
呼吸
ヨガ
どれも悪くないのに
結局また疲れる。
すると
「私には効かないのかな。」
「もう仕方ないのかな。」
そう思ってしまう。
でも実はこれ
あなたの問題ではありません。
カラダの仕組みとして
とても自然なことです。
カラダには
慣れている状態に戻ろうとする力
があります。
たとえば
長く緊張してきた人にとって
・肩が上がっている
・呼吸が浅い
・カラダがこわばっている
こういう状態が
“いつものカラダ”。
だから
整って
カラダがゆるむと
カラダにとっては
「あれ？この状態なに？」
という感覚になります。
むしろ
少し落ち着かない。
不思議ですが
カラダは
慣れている緊張の方を安心だと感じる
ことがあるんです。
だから
整っても、また元に戻る。
これは
「意味がない」のではなく
カラダが慣れようとしている途中。
大事なのは
無理に変えようとすることではなく
カラダに
「この状態も大丈夫だよ。」
と少しずつ
覚えてもらうこと。
カラダは
ちゃんと変わる力を持っています。
ただ
長く続いてきたパターンを変えるのに
少し時間がかかるだけ。
だから
焦らなくて大丈夫。
カラダが安心できる場所を
少しずつ増やしていけば
疲れ方は
ちゃんと変わっていきますから。
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