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【「粗食」で10歳若返る】幕内秀夫
こんばんは。
ご機嫌いかがでしょうか。
【「粗食」で10歳若返る
「おいしい、楽しい、体にいい」食事術】
幕内秀夫
私は食生活の改善、食べすぎ防止が必要な人間。
こういう本を読まないと忘れるため、たまに読みます。
ストイック過ぎて、ストレスになるのも良くないので何か１つやめることを目標にしてます。
幕内さんの本も同じであまりストイックになりすぎても食事を楽しめないため、カタカナ食を１つ減らしてみましょうと書いてあります。
添加物たっぷりの食事もたまになら、OKとも書いてあります。
食はきってもきれない関係。
健康はもちろん、美容、スポーツ、仕事、精神的・・・にもと幅広く関係しています。
だからこそ知る必要がある。
幕内さんの他の本が読みたくなります。
Mink
【大転換の時代】ジム・ロジャーズ
こんにちは。
ご機嫌いかがでしょうか。
【大転換の時代】
ジム・ロジャーズ
時代の先を読むジム・ロジャーズさん。
今回も期待して読みました。
経済についても、難しい言葉は使わずわかりやすいように読みやすいように書かれてます。
戦争に関しても書いてあり、正直目をそらしたくなります。
けど事実を知ることができなければ、なにも解らないままです。
ジム・ロジャーズさんは歴史を特に勉強されており、歴史は繰り返しと話してます。
歴史といっても沢山の国があり、何年もの歴史の中での出来事を知ることによって謎を紐解くことができる。
『人は地道な努力を長年続けていると、自分の声が聞こえてくるときがある。他人の意見ではなく、自分の声に従うべきだ。』
せっかちな私にはぴったりのお言葉。
いつも何かしなければと焦るのではなく、待つことも大切。
動く前に深呼吸、深呼吸。
Mink
【中３で親に捨てられて黒ギャルになりクソ金持ちの婚約者に死なれて鬱になったワイが…】ねこあや
こんばんは。
ご機嫌いかがでしょうか。
【中３で親に捨てられて黒ギャルになり
クソ金持ちの婚約者に死なれて
鬱になったワイがYouTuberになって
年収8000万の今だ】
ねこあや
まず題名が全部入りきれませんでした。
長いタイトルですが、実際は時間もかからずスイスイ読めます。
まず、本を読む前にパラパラ～っとめくり見たものは・・・
足細っ！！
体全体細いけど、足の細さに目がいきました。
本書ではてんちむさんや、戦慄かなのさんとのページもあります。
ねこあやさんの生い立ち、恋愛話、タイトル名の通り婚約者の話・・・など。
生い立ちにはまた何とも言えない気持ち。
自分が知らないだけで、家庭環境に悩みを抱えている子供はたくさんいて、今回もねこあやさんもその一人。
私がとやかく言える立場でもないし、私は普通に生きてきて過ごしてきた人間。
私にはわからない感情を抱えて育ってきたんだなと。
類は友を呼ぶではないけど、そんな感情を抱えている子には色んな感情を抑える子が集まるのかな。
それにしても、細い！
私の半分？半分以下？
ねこあやさんのスクワット法試してみるか。
Mink
