4月15日(月) 49.2kg
4月16日(火) 48.5kg
4月17日(水) 47.9kg
同じ食事を続ける。
(味噌汁の具の野菜は
大根、白菜、長ネギ、舞茸、等)
朝 味噌汁
昼 味噌汁(たまご入り)
夜 無調整豆乳
間食 チョコレート効果カカオ95% 3枚
合計400kcalには
達しない日々を続けた。
怖いくらい順調に減っていった。
5日間で約3キロ痩せた。
皮膚科でもらっている、
ビタミン剤は飲み続けた。
「動物性タンパク質」は
ファスティングには
推奨していないようだったが、
卵は
味噌汁生活を続ける上で
唯一の楽しみだったので
はずせなかった。
チョコレート効果の効果は
絶大だった。
75%とかは
甘すぎて
ただのチョコレートに感じたので
あえて
95%に挑戦。
ひとかけら食べると
口じゅう
カカオが充満する。
食べた感がすごい。
これはいいものを発見したぞ。
豆乳との相性も非常に良い。
ポリフェノール、タンパク質、
発酵品、野菜。
体に悪いわけがない。
きっと喜んでるぞ。
さて、18日木曜日
心療内科に行く日だ。
先生に、5日間も
ファスティングできましたーって報告できる♪
そんで終わりにしよう。
明日で終わりだ。
と思っていたのにな
続く