4月14日(日)
体重50.5kg
朝 味噌汁 (大根、白菜) 約66kcal
昼 味噌汁 (大根、白菜、卵) 約120kcal
夜 無調整豆乳 200ml 105kcal
計 約 290kcal
ファスティング時間
昼11:30〜翌朝7:00
計17時間30分
※豆乳飲んでんじゃんって
突っ込み入るかと思います。
あくまで我流なのと、
絶食ではないこと、
無調整豆乳は
タンパク質摂取の意味でも
okルールを独自に立ててみました。
それまで食べ過ぎていたのだろう。
体重はすぐ落ちた。
土日限定にしようかなぁ
と
期間を決めていなかった事が
早くも2日目にして
迷走。
お腹は空くが
元気。