こんにちは。
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
繊細な人の生きづらさ
人間関係の悩みに寄り添う専門家
SORAマスターヒプノセラピスト・
認定講師の伊藤えり子ことがりちゃんです。
こんにちは。
一人でいる時は、ほぼテレビをつけない私ですが、
家族といるとそうはいかないですよね。
自分の好まない音がながれてくるとざわざわ、、
今日も好きなところをお読みください
あなたはあなたに必要なところを
キャッチすることができます^ ^
HSPさん 心がざわつく日にそっと整える方法
いろんな情報が入ってきて
頭がパンパン…。
次の情報が
もう入ってこない。
そんな時、ありませんか？
スマホを開けば
次から次へと情報が流れてきて、
気づけば心も頭も満タン状態。
そんな時、
「瞑想するといいよ」と言われても…
瞑想って「無」
にならなきゃいけないんでしょ？
そう思ってしまう方も
多いかもしれません。
でも実は、
無理に「無」になろうとしなくても大丈夫なんです♡
もしよかったら
３つの中から好きなマントラを
ただ聞き流してみてください。
瞑想する…と聞くと
少しハードルが高く感じるかもしれませんが、
音を聞いているだけなら
案外、気楽にできますよ〜
✨ガヤトリーマントラ✨
ガヤトリーマントラは
「贖罪の真言」と呼ばれ、
最も神聖なマントラのひとつと言われています
人は前世からの「カルマ」を
持っていると考えられていて、
このマントラはそのカルマを浄化する力があると
古くから伝えられてきたものです。
カルマが浄化されると、
怒り、悲しみ、不安
そんな感情に振り回されにくくなり、
本来の自分の願いへ
意識が向かいやすくなるとも言われています
オーム
ブール ブワッ スヴァハ
タット サヴィトゥル ヴァレーンニャム
バルゴー デーヴァッスヤ ディーマヒ
ディヨー ヨー ナッ プラチョーダヤート
この真言には
「この世界が平和でありますように」
という祈りが込められています
✨ガネーシャマントラ✨
ガネーシャマントラはあなたの悩みに
潜在意識の深いところから働きかけ、
「今、何に気づけばいいのか」
そのヒントを
そっと教えてくれると言われています。
ガネーシャは
知恵と繁栄の神様。
象の頭を持つとても愛らしい神様です。
オーム
スリ マハ ガナマタイェー ナマハ
仕事のこと、人間関係のこと、日常の小さな悩み
そんな時におすすめのマントラです。
✨シャンティマントラ✨
最後は
ヨガでもよく唱えられている
とても癒しのエネルギーを持つマントラです。
精神や感情を整え
心を穏やかにしてくれると言われています。
繊細さんにとっては
とてもありがたいマントラかもしれませんね。
少し長いので、メインの部分だけで失礼します〜＾＾
オーム シャーンティ シャーンティ シャーンティ
【意味】
オーム：心と体を純粋なエネルギーに整える聖音
シャンティ：平和・静寂・安らぎ
どれか心に響くものがあれば
ぜひ試してみてくださいね。
お風呂に入っている時や眠る前、そして通勤途中
あなたが少しでもリラックスできますように
マントラは繰り返し唱えることで
少しずつ深い意識へと入っていきます。
そしてヒプノセラピーでは、
誘導の声を聞いているだけで
あなたが思っているよりも早く
心と体がゆるみ深い意識へ入っていきます。
もしあなたが
「どうしてこんなに心が疲れてしまうんだろう」
「どうして同じことで悩んでしまうんだろう」
そんなふうに感じているなら、
それはあなたが弱いからではなく
とても繊細で、感じる力が強いからかもしれません。
ヒプノセラピーでは普段は気づいていない
潜在意識の声に耳を傾けながら、
今の悩みの奥にある
本当の気持ちを
やさしく見つけていきます。
そうすると、今まで苦しかったことの理由が
少しずつ見えてきて
「だからこんなに苦しかったんだ」
と自分を責めていた気持ちが
ゆるんでいくことがあります。
もし今、人間関係、将来のこと
パートナーのこと、自分の気持ち
誰に伝えても解決しないかも、、
と、悩みを抱えているなら、ぜひ聞かせてくださいね。
ヒプノセラピーは無理に何かを変えるものではなく
あなたの心が自然に整っていくサポートです。
あなたが少しでも心を軽くして
「これでいいんだ」と思えるように
一緒に心の整理をしていきましょう。
まずは、お気軽にメッセージください。
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私が日々「これ大事だな」
と気に留めていること を綴っています
もしよかったら、のぞいてみてくださいね♡
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今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡