こんにちは。
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピストの伊藤舞です。
今日は、
心を使いぎて疲れている時の
心を落ち着かせる方法
についてお話しするのですが、
最初にちょっとご案内。
ギリギリのご案内ですが、
来週火曜日、８月２０日夜２０：３０から
２ヶ月ぶりに満月の瞑想会をします。（無料です）
詳しい説明は、最後にしてます🎵
HSPさん向けなので
画面オフOK、
キャンセルする時も連絡不要です。
もしよければ参加してみてくださいね。
お申し込みはこちらから
さて、本題です。
心 を使いすぎている疲れている時の
心の落ち着かせ方。
私たちの体には 、
エネルギーが流れています。
HSPさんは、
大勢の人が集まっていたりとか
仕事がバタバタと忙しい時
あと緊張する相手と会ってる時 なんかに
そこに意識が集中してしまって
エネルギーが暴走
しちゃったりすることないでしょうか？
そうした時 、突然なんか
ハイテンションになっちゃったり
憂鬱になったり、イライラしたり
ちょっとパニックになっちゃったする。
人によってそのパターンは、様々ですけど
こんな時、暴走しちゃうかも・・
と思うパターンがそれぞれあると思います。
そんな時、自分に合った方法で
心や体をリラックスさせた状態を
常にキープ出来るといいですよね。
常にリラックスした状態をキープ出来ると、
あなた本来の力を
最大限に引き出すっていうことが出来ます。
そのリラックスした状態
を保つための方法を少しお伝えしますね。
☘️自分の空間を広げてみる☘️
少し目を閉じて
体に問いかけてみましょう。
今、私の空間（意識）ってどのくらい？
体の中で小さく縮こまってませんか？
想像でいいので、
その意識が体いっぱい
になるくらいしてみてください。
黄金（あなたの好きな色でいいです）
光で体をいっぱいにしてあげましょう。
そして、それが出来たら
自分のお家いっぱいくらい
に広げてみてくださいね。
☘️単純作業をしてみる☘️
本当は、「好きな事を無心でしてみる」
のが一番いいんですけど、
どうしても
そういう気分になれないなら
単純作業してみてください。
以前ブログでも書きましたが、
私はペンキ塗りで
めちゃくちゃスッキリしました(笑)
料理をする・・
料理と言えないまでも
キャベツの千切り頑張っちゃうとか。。
お風呂ピカピカにしてみる、、とか。
集中できそうならなんでもいいですよ♡
今日は、割愛しましたが、
リラックス出来る香りを持ち歩く。
自然の中でウォーキングする。
など自分に合った方法を試してみてくださいね。
🌕 🌕 🌕 瞑想会のご案内 🌕 🌕
水瓶座は「現状打破」
促す・・と言われてますが、
2024年は、水瓶座に冥王星が留まって
これからの20年の間留まります。
冥王星の力によって、
風の時代がさらに強くなり
地の時代のエネルギーを一掃していきます。
もしも、あなたが、
「もう少し変化が欲しいな」
と感じる事があったら、
新しい自分へと生まれ変わるいい機会ですよ🎵
生まれ変わるって、
あなた自身を変える必要があるわけではなく、
ちょっとバージョンアップした自分になって
楽になろう・・という感じ
だと思ってみてくださいね。
【こんな人におすすめです♡】
この満月の瞑想会は
普段は慎重に行動するタイプだけど
波に乗って少しは変化したい。
普段周りのエネルギーが気になってしまうけど
もっと気にならなくなりたい。
急な変化にも上手く対応できる自分になりたい。
たくさん頼まれると
あたふたしてしまう自分を変えたい。
こんなHSPさんに向けての満月の瞑想会です。
もしよければ参加してくださいね。
申し込んでおいて
連絡なくキャンセルしても大丈夫ですし、
HSPさん向けなので
顔出ししなくても大丈夫です。
気軽に参加してみてください。
申し込みはこちらから
今回はシンギングリンでの
サウンドヒーリングも体験できます。
この機会にぜひ参加してみてくださいね。
開催日時：8月20日（火）20:30-21:30
場所：オンライン（Zoomを使用）
参加費：無料
今日も読んでいただき
ありがとうございました🎵
舞