こんにちは
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
昨日は、満月でしたね。
体調は大丈夫でしたか？
私は、今回の満月
比較的楽だった気がします。
さてさて、昨日は、
イベント仲間で集まっていたんですけど、
そこでのみんなの話のまとめ方
発表の時の言葉の選び方
文章力・・・本当にすごいんです。
私は・・・といえば、
頭に言いたい事が、
たくさん浮かんでくる〜
で、どれにしよ〜って迷う・・・
そして、出てくる言葉は、
なんか子供っぽく感じたりして・・・。
私って頭の回転遅いのか？？
なんて考えたりもしていました。
もしかして、あなたも
HSPは、頭の回転 遅いの？
なんて思ったりしていますか？
でも、それは決して
頭の回転が遅い訳ではないんです。
読んでいて疲れちゃう・・
早く解決方法が知りたい人は、
🌷のマークまで飛んでくださいね。
誤解しやすい（されやすい）理由は
☘️入ってくる情報量が多いのよ☘️
私も含めて、
HSPの人の頭に入ってくる情報は
とっても多いですよね。
周囲の状況や細かな変化にとっても敏感です。
膨大な情報を一度に処理しようとして
情報の取捨選択で、
頭が混乱しやすくなっているだけです。
その結果、処理速度が遅い
なんて思われがちだけど、
本当は、
深く考え、細部まで気を配ってますよね。
☘️アイディアがいっぱいで、選択肢が多い☘️
HSPの方は豊かな想像力を持っていて
多くの選択肢を考慮します。
このため、
決断に時間がかかる事があります。
実際は慎重で、
幅広い視点を持っているって事。
物は見方次第です。
☘️正しいのは何？を探しすぎちゃう☘️
いつも、正しい選択をしたい
と強く思ってませんか？
そのせいで、完璧主義になりがちで、
決断に時間がかかることがあります。
完璧を求めるので、
行動が遅く見えてしまうだけです。
裏を返せば、
いつも質を大切にしている証拠
☘️失敗が怖い・・で決断できない☘️
慎重に考えすぎて、
なかなか決断ができない。
失敗を避けよう避けようと、
細心の注意を払って
行動が遅く見えることがあります。
でも、これは慎重さで、
自分にとっても周囲にとっても
危険を避けて
一番良い解決方法を探しているだけですよね。
では、どうしていったらいいか？
🌷あれこれ悩む前に行動、発言してみる🌷
発表しようとして、
これを話そうと一度決めたりしても
これでうまくいくの？
失敗したらどうしよう
なんてと考えていて
なかなか言葉にして表す事、
行動する事を躊躇してしまう。
そんな時は、
まずは、チャレンジしてみる
少しでもいいので発言したり、
行動してみましょう。
不完全でもOK❤️
完全でなくていいです。
自分で「完全だ」「完璧だ」
と思っていることは人にとっては、
もしかしたら不完全かもしれないですよね。
逆に、あなたが不完全
と思っていることも
周りの人は、完璧だ・・と思うかもしれません。
自分で決めてしまっている
完璧のハードルを
少し下げてみましょう。
🌷自分を信じる🌷
昨日のテーマでもありましたが、
自分自身を信じることで、
胸をはって
頭に浮かんでいる事を
言葉にすることができます。
色々な情報をせっかく持っていても、
客観的に判断することが出来ていても
自分自身を信じていないとがないと
それをうまくアウトプットすることが出来ません。
まずは、試しに、小さい信頼のおける
仲間の間で、実践練習していきましょう🎵
🌷頭を休める🌷
HSPさんは、脳を休めてあげる事が
自分の持っている本来の能力
を引き出すにとても大切です。
お風呂にゆっくり浸かる。
音楽を聴きながらゆったりする。
私自身もそうなので、
気軽には言えないですが、
一日5分でも
ボーーーとする事心がけましょう♡
一人でも多くのHSPさんが
いつも心安らかで楽にいられますように🎵
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
舞