こんにちは
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
まず、私の気まぐれでしか登場しない
お気にいりの本の一文からです。
類は友を呼ぶように、
あなたが考えたり信じたりすることのすべてを、
潜在意識がその通りに実現していきます。
ーブライアン・アダムスー
さてさて、
今ブログをこうして書いている私ですが、
長い間、言語化が苦手・・と思っていました。
ある講座で、自分のした事、感じた事を
毎日グループに提出義務があったのですが、
3年前、毎日書けるのは３行
その頃は毎日会社に行っていて
家と会社の往復だし
そんなネタないわ〜と思ってましたし、
自分の生活・気づいた事を
言葉でシェアする時なんて緊張はするし
頭に言いたい事はあるけど、まとまらない。
でも今は、、というと
A４用紙に半分くらいは書けている
シェアの時も自分の言葉として話せてる
ここで、言語化について
よーく考えてみたところ
子供の頃は言葉にするの事好きだったんです。
けれど、大人になるに従って
「口は災いの元」と決めつけてしまい
言語化がめちゃくちゃ苦手になっていました。
あなたも「言語化が苦手」
と思ったりすることありませんか？
頭の中で考えることが多すぎて、
言いたいことがすぐに伝えられなかったり、
わかりやすく人に伝えることが苦手に感じる。
そして、
難しい言葉を並べて説明してしまったり、
逆に感覚的な表現をして
言いたい事が上手く伝えられない。
こんな風に感じる時、
言語化がうまく出来るようになるコツ
を今日はお伝えしようと思います。
☘️言語化出来ている人達☘️
あなたの周りに
うまーく言語化出来ている人ばかりいたとします。
そんな時は、あなたの潜在意識の中に
言語化をうまく出来る自分像が
すでに貯まってきている証拠です。
そこで、比べたりせず
「あ 少し先の私はこんなにうまく話せるんだ」
と考えて楽しい気分を味わってみましょう。
もし、あなたが自分の事を
全く言語化出来ない・・と思っていたら
周りにそういう人は多く存在しないはずです。
「そんなことなーい」と思わず
そうかもしれないな・・と
頭の隅に置いてみてください。
☘️マネするの罪悪感を手放す☘️
マネをするというと
ネガティブに捉える方は多いと思います。
でも、小さい子供は
大人の事を見ながら学んでいきますよね。
もちろん、全くそのままマネ・・というのは
よろしくありません。
けれど、参考にさせてもらいながら
自分の言葉に言い換えていく。
自分の言葉に書き換えていく。
そこに「ありがとう」という敬意を払いながら
少しずつ自分のものにしていきましょう。
自分自身では変化していないように思えても、
半年前、一年前の自分と比べると
思ったより成長している自分に気づくはずです。
出来なかった事ではなく、
出来た事に意識を向けるように心がけたいですね。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
舞