こんにちは
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
以前の会社での出来事です。
ポットにお水を入れに行こうとした上司に対し
「私やります」
と言ったのにもかかわらず
コピーを取ってから、、と思ったんですね。
この後、想像つきますよね。。
そう、この後上司が、
ポットを持って帰ってきているのを目撃し、
忘れた自分にびっくりしました。
こんな事ありませんか？
私だけでしょうか？
HSPだからと言って全ての人が、
忘れっぽいわけではないと思いますが、
頭の中にたくさんの事が浮かんできて
やっている最中に他の事を思い出しては
その時考えていたことを忘れてしまう。
という経験が
1度は、あるのではないでしょうか？
一つのことをしている最中に
2つも3つも言われると
気持ちが動転したりしますよね。
メモを取ったり付箋を使ったり
現実的な対策は
すでにやっていらっしゃると思いますので、
それ以外に
参考にしてみて欲しい事をお伝えしますね。
☘️自分で追い詰めてない？☘️
私は忘れっぽいから・・
と脳に言い聞かせてませんか？
頭の中に忘れるかもしれない
と言い聞かせていると
いつの間にか
忘れっぽい自分を作り上げていきます。
私は絶対忘れない
だとプレッシャーが大きいと思うので、
何だか知らないけど、
私は自分に必要な事は覚えている。
と思ってみてはどうでしょう・・？
すこし楽になりませんか？
☘️忘れやすい＝いけないを手放す☘️
忘れるかもしれない・・
という思いのその奥に
忘れっぽい＝いけない事
という思いがありませんか？
なんでそんなに忘れ物するの？
と子供の頃言われたり、
会社でまた忘れちゃったんですか？
と言われ続けて
その事があなたの心を
押し潰しているのかもしれません。
自分だけでも
「忘れて困った・・と思っているんだね」
「大丈夫だよ。何とかなるよ・・」
と自分の心の奥に寄り添ってあげましょう。
☘️気づきを無視しない☘️
何今しようとしてた？
☘️忘れたからといって☘️
「これがなきゃ絶対に困る」
「スマホがなかったら大変なことになる」
などと考えず
なんだか知らないけど、私は何とかなる
と思ってみましょう。
スマホだってほんの30年前にはなかったんです。
（↑これわかる人？
ちょっと懐かしくて入れてしまいました）
もし、その日連絡が取れなくて
友人で会えなかったとしても
もしかしたら、
その時は、会うタイミング
ではなかったのかもしれませんよ♡
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
舞