6月の料理教室は、初夏にうれしい爽やかな南欧風レシピ。
冷たいメロンのスープ、スモーク鰹のアヒージョ風、豆腐のヘルシーディップ、黒ごまのなめらかプリン...など、初夏にぴったりのさっぱりいただけるヘルシーメニューです。
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前菜「メロンと夏野菜のガスパチョ」

旬のみずみずしいメロンと夏野菜を使った、フルーティな冷たいスープ。
夏にぴったりの一品です。

余計なものは加えず、素材の甘みを生かします。
メイン「燻製カツオのアヒージョ、コンディモン添え」

燻製したカツオを使った、香り高いアヒージョ。

オリーブオイルの量を大幅に控えたへルシーレシピです。
カツオと相性抜群のコンディモン(薬味)を添えていただけます。
付け合わせ「豆腐のアイオリソース」

卵と多量の油の代わりに、豆腐を使った無添加のニンニク風味マヨネーズ。
ただ混ぜるだけでOKの簡単レシピです。
彩り野菜にたっぷりディップしていただきます。
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デザート「黒ごまのカスタードプリン」

黒ごまをたっぷり加えた濃厚なカスタードプリン。
なめらかでとろけるような食感の絶品スイーツです。
今月のレッスンでは、ベルギーの発酵バター「ピュアナチュール」を試食して頂きました。
オーガニック牧草を食べて育つ放牧牛のミルクから伝統製法で作られたバターは別格のおいしさです。

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